Anke Langhardt


Yoga, Food & More...

Beiträge mit Tag ‘Vollmond’

Tag 7 – Regenbogen und Mond

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Kreativität und Entspannung standen heute auf dem Tagesplan.
Als Highlight hab ich einen wunderschönen Regenbogen erleben dürfen und zum Ausklange gab es passend zur Vollmondnacht eine D-Klasse mit Klangschalenmusik und Kerzenschein bei Sun Yoga im Friedrichshain. Herrlich. Nun bin ich tiefenentspannt für die kommende, sehr anstrengende Woche.

Auf dem Speiseplan ohne Lieferung vom goodies stand heute:
1 l Basischer Tee, 2 l Wasser
Porrige mit Vanillesoja, Matschbanane, Nüssen und Obst, Kokosflocken
Gemischter Salat mit Ei und Pinienkernen
Apfel
Glutenfreie Pasta (aus Mais) aus dem Biosupermarkt mit Veggie-Bolognese (Rote Paprika,Tomaten aus der Dose, Rote Beete,Zwiebeln,Knobi).

Namasté Anke*

Tag 5 Freitag – endlich Wochenende

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Mittlerweile habe ich mich sehr gut an die basisch-vollwertige Kost gewöhnt. Die grünen Smoothies und das morgendliche Porrige sind klasse zum Start in den Tag und halten lange satt. Allerdings war ich heute Abend das erste mal in dieser Woche sehr hungrig, so dass es zusätzlich einen Linsen-Rote-Beete-Apfel Salat mit Sauerampfer gab. Die Salate vom goodies sind wirklich köstlich. Solltet Ihr unbedingt einmal probieren.

Da eine ereignisreiche und anstrengende Woche zwischen Obama, Agenturtrubel und Wetterkapriolen hinter mir liegt, steht dieses Wochenende unter dem Motto: Entspannung und Beauty.

Location

Pfalzburger Str. 50
10717 Berlin
Deutschland

Kontakt

E-Mail: blog@anke-langhardt.de
Tel.: +49 (0)30 / 609853970

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