Anke Langhardt


Yoga, Food & More...

Nach der Challenge ist vor der Challenge

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Nun muss ich alleine klarkommen in der glutenfreien-basisch-vollwertigen Ernährungswelt. Dazu habe ich mich bereits mit einigen Basics eindeckt, wie Kichererbsen, Linsen, Gluten-freier Pasta, Müsli, Nüsse, Reis-Kokos Milch, Agavendicksaft etc.. Ich werde mir als nächstes einen Vitamix Mixer für grüne Smoothies anschaffen, da mein bisheriger Standard AEG Mixer mit 600 Watt nur eine stückige, uncremige Masse produziert. Unlike!
Weiterhin darf ich als Trader bei Sun Yoga Kreuzberg zweimal die Woche arbeiten, damit der fiese Schweinehund gar keine Chance hat. Ich habe so feste Termine zweimal in der Woche, an denen ich da sein muss und somit auch zweimal die Woche Hot Yoga machen kann.

Tag 29 und 30 – Die Challenge ist geschafft!

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Hurra, die Challenge ist geschafft.

Wir hatten gestern als krönenden Abschluss eine gemeinsame Sun Yoga C-Klasse bei Ditte in Friedrichshain. Das war wirklich eine Herausforderung für mich! Tempo- und Energiereich, eine Mischung aus Vinyasa Flow und Bikram. Dazu Musik damit der Schweiß ordentlich fließt, eine wirkliche Abwechslung zur A- und B-Serie. Für mich war es noch etwas zu schnell, so das ich gänzlich vergessen habe zu atmen. Ich denke im Moment ist die B-Serie für mich das Optimum, um meine Asanas kontinuierlich zu verbessern.

Location

Pfalzburger Str. 50
10717 Berlin
Deutschland

Kontakt

E-Mail: blog@anke-langhardt.de
Tel.: +49 (0)30 / 609853970

Sie finden mich auch auf…

Facebook
Twitter
XING