Anke Langhardt


Yoga, Food & More...

Start ins Wochenende-Grüner Smoothie

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Heute startet mein Wochende mit einem grünen Smoothie, der einfach köstlich ist:

1 Hand Spinat
1 Kiwi
1 Stück Gurke
Minze
Vanille-Sojamilch
Gleich geht es auf den Winterfeldmarkt – Nachschub einkaufen und heute Abend zur C-Klasse nach Kreuzberg. Puh, davor habe ich schon ein wenig Respekt, denn nach meiner letzten C-Klasse bei Ditte war ich fix und foxi.
Euch allen ein ruhiges, erholsames Wochenende.

Namasté Anke

Was hat die Challenge tatsächlich gebracht?

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Nun sind die Ergebnisse meines Blutbildes und vom Abschlusswiegen ausgewertet:

Gewichtsverlust -5 kg
Körperfettanteil -2%
Eingelagertes Waser -4%
Cholesterin -20% (!)

Zum allgemeinen Befinden kann ich sagen, das durch den Verzicht auf glutenhaltige Lebensmittel die Bauchschmerzen, unter denen ich seit ca. 20 Jahren leide, komplett verschwunden sind. Welch Erleichterung! Allein dafür hat sich die Challenge gelohnt, danke an Christoph Rempel, der dieses angeregt hat!

Location

Pfalzburger Str. 50
10717 Berlin
Deutschland

Kontakt

E-Mail: blog@anke-langhardt.de
Tel.: +49 (0)30 / 609853970

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