Anke Langhardt


Yoga, Food & More...

Tag 7 – Regenbogen und Mond

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Kreativität und Entspannung standen heute auf dem Tagesplan.
Als Highlight hab ich einen wunderschönen Regenbogen erleben dürfen und zum Ausklange gab es passend zur Vollmondnacht eine D-Klasse mit Klangschalenmusik und Kerzenschein bei Sun Yoga im Friedrichshain. Herrlich. Nun bin ich tiefenentspannt für die kommende, sehr anstrengende Woche.

Auf dem Speiseplan ohne Lieferung vom goodies stand heute:
1 l Basischer Tee, 2 l Wasser
Porrige mit Vanillesoja, Matschbanane, Nüssen und Obst, Kokosflocken
Gemischter Salat mit Ei und Pinienkernen
Apfel
Glutenfreie Pasta (aus Mais) aus dem Biosupermarkt mit Veggie-Bolognese (Rote Paprika,Tomaten aus der Dose, Rote Beete,Zwiebeln,Knobi).

Namasté Anke*

Tag 6 – Samstag im Garten

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

  Welch schöner entspannter Nachmittag bei Melly und Peter im Garten. Sonne, liebe Gäste und Natur pur -genau das Richtige um die Seele baumeln zu lassen. Ich bin ein wenig von den Ernähungsvorgaben der Challenge abgewichen, da es leider unmöglich war diesen wunderbaren Cupcakes im Miniblumentopf zu widerstehen.Aber es gab nur einen Haps zum Kosten.

Ein Glas Sekt zum Anstoßen hab ich mir auch gegönnt, ansonsten lief der erste eigenveranwortliche Tag ohne Essens-Lieferung vom goodies ganz gut. Erst gab es Porridge mit Obst zum Frühstück (leider keinen grünen Smoothie, da mein Mixer das nicht schafft) und dann erst zum Abend bei Melly Grillen. Dabei hab ich mich mit Grillgemüse, Kartoffelsalat und Rucola-Vollkornnudel-Getrocknet Tomaten-Salat prima vollgefuttert, ohne das Gefühl gehabt zu haben, etwas zu verpassen.

Namaste Anke*    

Location

Pfalzburger Str. 50
10717 Berlin
Deutschland

Kontakt

E-Mail: blog@anke-langhardt.de
Tel.: +49 (0)30 / 609853970

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