Anke Langhardt


Yoga, Food & More...

Archiv für Juli, 2013

Was hat die Challenge tatsächlich gebracht?

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Nun sind die Ergebnisse meines Blutbildes und vom Abschlusswiegen ausgewertet:

Gewichtsverlust -5 kg
Körperfettanteil -2%
Eingelagertes Waser -4%
Cholesterin -20% (!)

Zum allgemeinen Befinden kann ich sagen, das durch den Verzicht auf glutenhaltige Lebensmittel die Bauchschmerzen, unter denen ich seit ca. 20 Jahren leide, komplett verschwunden sind. Welch Erleichterung! Allein dafür hat sich die Challenge gelohnt, danke an Christoph Rempel, der dieses angeregt hat!

Nach der Challenge ist vor der Challenge

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Nun muss ich alleine klarkommen in der glutenfreien-basisch-vollwertigen Ernährungswelt. Dazu habe ich mich bereits mit einigen Basics eindeckt, wie Kichererbsen, Linsen, Gluten-freier Pasta, Müsli, Nüsse, Reis-Kokos Milch, Agavendicksaft etc.. Ich werde mir als nächstes einen Vitamix Mixer für grüne Smoothies anschaffen, da mein bisheriger Standard AEG Mixer mit 600 Watt nur eine stückige, uncremige Masse produziert. Unlike!
Weiterhin darf ich als Trader bei Sun Yoga Kreuzberg zweimal die Woche arbeiten, damit der fiese Schweinehund gar keine Chance hat. Ich habe so feste Termine zweimal in der Woche, an denen ich da sein muss und somit auch zweimal die Woche Hot Yoga machen kann.

Location

Pfalzburger Str. 50
10717 Berlin
Deutschland

Kontakt

E-Mail: blog@anke-langhardt.de
Tel.: +49 (0)30 / 609853970

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