Anke Langhardt


Yoga, Food & More...

Archiv für Juni, 2013

Tag 8 – Beginn der Woche 2 mit Sünden

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Woche 1 ist geschafft und nun geht es mit neuen Vorsätzen in und Erwartungen in Woche 2. Montag morgen beginnt mit Frühschwimmen um 7.30 Uhr, aber leider heute ohne Hot Yoga.

Das hat einen guten Grund:

Heute hat unser lieber Freund Till geheiratet, so das es wieder einmal eine Challenge in der Challenge war. Frühstück und Mittag noch alles nach Plan und Lieferung vom Goodies, ab nachmittags jedoch war es sehr schwer basisch-vollwertig durchzuhalten.

Meine Sünden des Tages und somit Überschreitung der erlaubten 20% Saueranteil:
0,1 l Sekt
0,2 l Bier
2 Bionade
1 Apfelschorle
2 Haps Hochzeitstorte
etwas Feta und Mozzarella
Der Rest war super im Plan: eine sehr leckere Schoko-Nachspeise von Julia (Zuckerfrei, Glutenfrei…), Kichererbsen, Bohnensalat, Tofuwurst, gegrilltes Gemüse…

Fazit: Hochzeitsfeiern ohne Sünden – eine wirkliche Challenge.

Aber es war eine schöne Feier trotz Sünden. Namasté Anke

Tag 7 – Regenbogen und Mond

Written by alanghardt. Posted in Privates, Yoga

Kreativität und Entspannung standen heute auf dem Tagesplan.
Als Highlight hab ich einen wunderschönen Regenbogen erleben dürfen und zum Ausklange gab es passend zur Vollmondnacht eine D-Klasse mit Klangschalenmusik und Kerzenschein bei Sun Yoga im Friedrichshain. Herrlich. Nun bin ich tiefenentspannt für die kommende, sehr anstrengende Woche.

Auf dem Speiseplan ohne Lieferung vom goodies stand heute:
1 l Basischer Tee, 2 l Wasser
Porrige mit Vanillesoja, Matschbanane, Nüssen und Obst, Kokosflocken
Gemischter Salat mit Ei und Pinienkernen
Apfel
Glutenfreie Pasta (aus Mais) aus dem Biosupermarkt mit Veggie-Bolognese (Rote Paprika,Tomaten aus der Dose, Rote Beete,Zwiebeln,Knobi).

Namasté Anke*

Location

Pfalzburger Str. 50
10717 Berlin
Deutschland

Kontakt

E-Mail: blog@anke-langhardt.de
Tel.: +49 (0)30 / 609853970

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